Établissements scolaires
Pour répondre à un besoin de mieux-être des élèves mais également pour leur permettre de mieux vivre leur scolarité et favoriser un climat scolaire plus serein.
Les exercices et les échanges que je propose au cours des séances sont adaptés à l’âge des élèves concernés par les séances, de la primaire, jusqu’au lycée !
J’interviens également auprès des personnels des établissements scolaires, soumis à des conditions de travail de plus en plus difficiles.
Maisons de retraite
Pour permettre aux résident.e.s de renouer avec les petits plaisirs de la vie, rétablir un rapport positif à leur corps et retrouver de la dignité dans le quotidien.
Rétablir du lien social entre les résident·e.s lors des séances de groupe et ainsi, de lutter contre la solitude.
La sophrologie peut également apporter un soutien à un accompagnement médical pour accompagner les
maladies pouvant toucher les résident·e·s.
Associations accompagnant des personnes en situation de précarité ou issues de milieu populaire
Pour que l’origine sociale ne soit pas un frein au bien-être. Mais également pour adoucir les nombreuses conséquences mentales et émotionnelles de la précarité.
MJC et autres structures travaillant avec des enfants et adolescents
Faire un bout de chemin avec vous
Accompagnement individuel
D’abord, la découverte ! Une première séance, comme un premier pas : un premier temps pour se rencontrer, identifier ensemble vos besoins et votre objectif; un temps de pratique pour vous assurer que la sophrologie vous correspond et que vous empruntez la bonne route :
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– Suite à cette séance, je construis un protocole d’accompagnement sur mesure, grâce auquel vous
progresserez sur votre chemin, chaque pas menant au suivant.
– Une dernière séance, permettra de faire le bilan de votre accompagnement et de mesurer la distance
parcourue sur votre chemin intérieur.
A l’arrivée, vous posséderez la boussole et la carte vous permettant de vous promener à nouveau sur ce
chemin et d’autres en toute autonomie.
Un accompagnement dure génréralement une dizaine de séances, espacées de 1 à 2 semaines. Suivant
votre budget, vos contraintes temporelles, vos envies et besoins, le nombre et l’espacement entre les
séances est adaptable.
Pour les enfants, le chemin est le même, avec quelques différences :
– Lors de la première séance, un premier temps d’échange a lieu en présence des parents afin de l’accompagner lors de ses tout premiers pas sur son chemin. Il ou elle pourra alors continuer sans vous, afin de s’approprier complètement son chemin.
– Les séances sont un peu plus courtes
– Les exercices sont ludiques, la relaxation passe par le jeu
Accompagnement de groupes
Si vous êtes une école, entreprise, association, ou même un groupe informel, n’hésitez pas à me contacter ! Nous définirons ensemble la voie la plus adaptée à votre demande.
La séance
La mise en jambe
Un temps d’échange, vous permettant de faire le point sur la ou les semaines écoulées et me permettant de vous informer du déroulé de la séance à venir.
La promenade dynamique
Des exercices associant des mouvements doux, la respiration et des visualisations.